{"id":6696,"date":"2023-07-12T12:02:27","date_gmt":"2023-07-12T15:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.igrejasdiscipuladoras.com.br\/?p=6696"},"modified":"2023-08-04T14:59:46","modified_gmt":"2023-08-04T17:59:46","slug":"lidando-com-a-raiva-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igrejasdiscipuladoras.com.br\/es\/blog\/2023\/07\/12\/lidando-com-a-raiva-parte-2\/","title":{"rendered":"Lidiar con la ira (Parte 2)"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo lidiamos con la emoci\u00f3n t\u00f3xica de la ira? Hay al menos cuatro principios \u00fatiles que no debemos descuidar.<\/span><\/p>\n

Principio 1. SER REAL<\/b><\/p>\n

La ira tiene que ver con nuestras inseguridades. A menudo es un mecanismo de afrontamiento en respuesta a nuestros miedos. El miedo y la ira son primos que se besan.<\/span><\/p>\n

La ira tambi\u00e9n tiene que ver con nuestro gui\u00f3n interno. Seamos realistas y abordemos la ra\u00edz del problema: nuestro di\u00e1logo interno no siempre es racional o no siempre es lo mejor para nosotros.<\/span><\/p>\n

Debido a nuestras inseguridades internas, nuestro gui\u00f3n interno y nuestro di\u00e1logo interno pueden distorsionarse. S\u00e9neca afirma: "Sufrimos m\u00e1s en la imaginaci\u00f3n que en la realidad".<\/span><\/p>\n

Nuestro di\u00e1logo interno marca el tono emocional de nuestras respuestas. Por lo tanto, el di\u00e1logo interno negativo genera una respuesta negativa.<\/span><\/p>\n

En esencia, nuestros pensamientos negativos (algunos de los cuales pueden estar muy distorsionados) a menudo causan resentimiento e ira. Por tanto, examinar nuestro gui\u00f3n interno es una herramienta poderosa para gestionar la ira.<\/span><\/p>\n

Principio 2. OBTENGA PERSPECTIVA<\/b><\/p>\n

\u00a1John Bevere llama a la ira \u201cel cebo de Satan\u00e1s\u201d! Un pastor estadounidense observ\u00f3: \u201cEn mis treinta a\u00f1os de liderazgo en la iglesia, con diferencia el cebo m\u00e1s productivo que he visto usar al enemigo para atrapar a los cristianos es el cebo de la ofensa. M\u00e1s espec\u00edficamente, te est\u00e1 llevando a morder el anzuelo de sentirte ofendido. La trampa se tiende con la ofensa... Pero la ofensa en s\u00ed misma no nos aprisiona. Cuando mordemos el anzuelo y nos ofendemos, r\u00e1pidamente podemos encontrarnos atrapados por el enemigo durante a\u00f1os y a\u00f1os, o incluso toda la vida\u201d.<\/span><\/p>\n

C\u00e1lmate y gana perspectiva sobre la situaci\u00f3n. La ira injustificada es el caldo de cultivo de la guerra espiritual. Haga un cambio de mentalidad. No luchamos contra sangre y carne, sino contra el Pr\u00edncipe de las tinieblas (Efesios 6:12). \u00a1Cambiar tu forma de pensar y controlar tus desencadenantes emocionales cambiar\u00e1 tu vida!<\/span><\/p>\n

Por tanto, aprender a examinar nuestros propios procesos de pensamiento y reacciones es una herramienta poderosa para gestionar la ira.<\/span><\/p>\n

Principio 3. PREPARAR<\/b><\/p>\n

Si bien es cierto que Satan\u00e1s a menudo manipula nuestra vulnerabilidad y nuestra ira, \u00a1no culpes a Satan\u00e1s por todo! Hay algunas cosas de las que debemos responsabilizarnos.<\/span><\/p>\n

Nadie puede controlar nuestra ira por nosotros. Es nuestra responsabilidad personal. Aprenda a no ofenderse con demasiada facilidad. Aprenda a lidiar con los desencadenantes emocionales que aumentan la irritabilidad o la frustraci\u00f3n. Aprenda a cultivar la mansedumbre y la humildad.<\/span><\/p>\n

En breve, <\/span>\u00a1prep\u00e1rate para APRENDER!<\/b> En momentos de ira, replantea la situaci\u00f3n. Consid\u00e9relo una ense\u00f1anza para aprender a responder y no reaccionar. Aprenda a ser menos egoc\u00e9ntrico. Aprendamos a ver las cosas desde el punto de vista de otra persona. Y aprenda a desarrollar claridad para reducir la intensidad de una situaci\u00f3n en lugar de intensificarla.<\/span><\/p>\n

Le\u00ed consejos en l\u00ednea que dicen: \u201cEn lugar de arremeter con ira, aprenda a comunicar sus sentimientos con calma y asertividad. Esto puede ayudarle a expresar sus necesidades y sentimientos sin agravar la situaci\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n

Principio 4. OBTENGA AYUDA<\/b><\/p>\n

La ira es una emoci\u00f3n natural que ayuda a las personas desencantadas a sentirse m\u00e1s en control. Es una forma de poder.<\/span><\/p>\n

Pero ver\u00e1s, a menos que sea una ira justa y aprobada por Dios, la ira es un poder autodestructivo.<\/span><\/p>\n

Por tanto, lib\u00e9rate de este poder autodestructivo. Obtenga ayuda para controlar la ira. No digas simplemente: \u201c\u00a1Eso es lo que soy! \u00a1Tengo mal genio! No se puede evitar. \u00a1Soy solo yo!<\/span><\/p>\n

S\u00ed, eres solo t\u00fa y c\u00f3mo est\u00e1s conectado. Y Dios te acepta tal como eres, \u00a1pero te ama demasiado como para permitirte permanecer como eres!<\/span><\/p>\n

\u201cCuando os enoj\u00e9is, no pequ\u00e9is\u201d. Apaciguad vuestra ira antes de que se ponga el sol, y no deis lugar al diablo\u201d.<\/em> (Efesios 4.26.27)\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Que teng\u00e1is una bendita peregrinaci\u00f3n por delante.<\/span><\/p>\n

Edmundo Chan\u00a0<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como lidamos com a emo\u00e7\u00e3o t\u00f3xica da Raiva? H\u00e1 pelo menos quatro princ\u00edpios \u00fateis que n\u00e3o devemos negligenciar. Princ\u00edpio 1. SEJA REAL A raiva \u00e9 sobre nossas inseguran\u00e7as. Muitas vezes \u00e9 um mecanismo de enfrentamento em resposta aos nossos medos. Medo e Raiva s\u00e3o primos se beijando. 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